Yoga und Entspannung

In meinen Yogakursen ist es mir ein großes Anliegen auf jeden einzelnen Teilnehmer einzugehen. Die Übungspraxis wird somit individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt. 

Im Yoga werden körperliche Übungen (Asanas) mit dem Atem harmonisiert, was zu einem besseren Kontakt zu uns selbst führt. Durch die Praxis wird die Muskulatur gestärkt, die Körperfunktionen und auch die Beweglichkeit bleiben erhalten und werden verbessert.

Mit der aufmerksamen Wahrnehmung und Führung des Atems, sind wir in der Lage die eigene Atemqualität zu verbessern, Spannungen zu lösen und den Geist positiv zu beeinflussen.

Durch das Üben der Yogapraxis lernen wir den Anforderungen an unseren Körper und Geist mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.

Ich freue mich, Sie auf  Ihrem Yogaweg begleiten zu können.